【山萵苣】

中文名稱：山萵苣，阿美族語：Sama山萵苣是台灣著名的野菜，是我小時候最不敢吃的菜因為牠是比一般野菜苦。但老人家說牠對我們人體的肝非常好。

生長期：一 樣四季生長，最旺盛也就是1至3月長的特別多是最鮮嫩的時間，族人說他不只是菜而已牠也是草藥

長者說四月他會開始發種籽，5至6月會長到一百多公分也有可能更高，部落野菜園區裡還真的有比我高的，長者還告訴我女生在懷孕多吃山萵苣是最好，白色乳液有催乳的作用促進胎兒健康且可增加泌乳量，這還是我第一次聽說。